首页资讯正文

如何快速瘦身体_怎样快速减肥瘦全身

2023-02-24 22:07:51 来源：互联网

(资料图片)

1、健康指导：您好，根据您的描述，按照您现在的年龄来看。

2、体重确实一些偏重，建议您首先要控制好膳食能量的摄入，少吃高油脂的食物。

3、少吃零食，同时针对下肢以及腹部建议您每天进行3-4组的反方向卷腹、平板支撑，同时每天坚持半小时以上的慢跑。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：少吃零食要控制好

为你推荐

资讯

市场

健康

企业

固废